手軽に購入!症状に合わせる、更年期サプリの選び方

更年期障害は、症状に個人差が出るため、気づきにくい病気の1つ。風邪のように「急に、今日から具合が悪い」と、体調の変化に大きな境目がないため、自分でもわからないのです。

そんな更年期障害に、私も悩んでいました。40代に突入し、何もかもイライラしてしまって、家族にあたることもしばしば。そんな自分が嫌になることもありました。

でも、「イライラの原因は他にあるのだから、自分は悪くない!」と絶対に非を認めなかった私…。正直、家族も困っていたでしょうね…。

そんな時に、「もしかして、お母さん更年期じゃない?これ、飲んでみたら?」と子供に勧められたのが、更年期サプリです。子供からのプレゼントが断れなくて、試しに飲んでみたら、驚くほど体調も改善!

「イライラって、更年期が原因だったんだ!」と素直に反省。更年期を改善しようと実感しました。

私が飲んだ更年期障害のサプリメントは、ドラッグストアで購入できる手頃な価格のサプリです。

女性ホルモンが減少することで症状が出る更年期を、サプリでカバーするタイプの商品で、大豆イソフラボンに加え、美容成分のプラセンタ、自律神経を整えて、滋養強壮にもなるマカ等が入っています。

私の場合、元々、単純な性格が幸いして、「薬を飲んだ!」と嬉しくなって、すぐに元気になったんです。イライラがなくなって、やる気も出てきたので、素直に更年期を認めて、サプリを調べてみました。

すると、ドラッグストアでも症状に合わせて、色々なサプリが販売されています。そこで、私のおすすめは、更年期を改善するサプリの選び方!病院へ行くのがちょっと…という方にまず、試してもらいたいんです!

ほてり、ホットフラッシュには、有効な高麗人参や田七人参のサプリがあります。体がポカポカして、冷えを解消する成分も含まれています。また、自律神経を整え、代謝アップにつながるユーグレナのサプリがあります。ミネラル、ビタミンも含まれているので、マルチな栄養効果もありますよ。

また、具体的な症状が思い当たらず、体調がなんとなくすぐれないという方には、漢方の力で更年期を改善するサプリもあります。

自分で判断しにくい場合には、もちろん病院で処方してもらうこともできますが、すぐに病院も気後れしてしまいますよね。そんな方には、症状別に考える選び方がおすすめ。手軽に、更年期を改善できますよ。